最重要的事情，其实非常简单：养成每日练习的习惯。艺术不是一个项目，不是一门生意，甚至不只是职业。艺术是一种生活。
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14:35, 27 февраля 2026Россия
For years, study after study has noted that older adults vaccinated against shingles seemed to have a lower risk of dementia. A study last month suggested the same vaccine appears to slow biological aging, including lowering markers of inflammation.
欧美邮轮上有严格的Dress Code（着装要求），晚宴要正装，这在国内很难推行。不是大家穿不起，是觉得有点“装”，犯不着——我花钱是来享受的，不是来受罪的。